Entendendo o Ashtanga
Ashtanga vinyasa yoga atrai a nossa consciência para o ato de respirar, para o ato de estar vivo, e nos dá as ferramentas técnicas para permanecer no aqui agora.
Essa prática é uma oração com o corpo, uma meditação dinâmica.
Uma partitura coreográfica de asanas, é repetida numa sinfonia sagrada para que possamos perceber o caminho através de nossa pele, sangue, músculo, nervos até chegarmos a sentir o vislumbre de nossas almas.
Instrutora:
Madalena Proença
Yoga for Every’body’
Madalena Proença | Yoga for Every’body’
Tipos de Aulas
Aulas privadas
Treinamento exclusivo, feito para você.
São especialmente indicadas para quem busca:
- Reabilitação de lesões
- Atendimento para condições especiais
- Alívio de dores e desconfortos posturais
- Pré e pós-parto
- Evolução técnica e performance no Pilates
- Duração: 1h
- Formato: Individual
Benefícios do Yoga
Equilíbrio
Promoção do alinhamento entre corpo, mente e emoções para uma vida mais harmoniosa.
Flexibilidade
Aumento da mobilidade corporal e alongamento profundo através de posturas conscientes.
Força
Fortalecimento muscular suave e progressivo, contribuindo para mais estabilidade e resistência.
Concentração
Aprimoramento do foco, presença e clareza mental durante e após a prática.
Bem-estar
Redução do stress, ansiedade e promoção de uma sensação geral de paz e vitalidade.
Consciência Corporal
Desenvolvimento da percepção dos movimentos, postura e limites do próprio corpo.
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Agende uma consulta inicial e descubra qual caminho de bem-estar é o mais adequado para você. Nossa equipe está pronta para guiá-lo.
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Rua Marquês da Fronteira 115 Lisboa, Portugal
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De Segunda a Sexta das 9h às 13h.