Pilates – beHaus Studio

O Método Pilates

O Método Pilates vai muito além dos exercícios físicos — é uma prática completa de conexão entre corpo e mente, que promove força, equilíbrio e consciência corporal.

Criado por Joseph Pilates, na década de 1920, o método tem como base o fortalecimento do core (ou powerhouse), centro de força responsável pela estabilidade do corpo e pela saúde da coluna vertebral. A partir dele, os movimentos se tornam mais eficientes, seguros e controlados.

As aulas podem ser realizadas no Mat Pilates, em grupo, ou de forma individual nos equipamentos clássicos desenvolvidos por Joseph Pilates. Cada exercício combina força, flexibilidade e alinhamento postural, respeitando o ritmo e as necessidades de cada corpo.

Cada movimento é executado com precisão e intenção, despertando controle, fluidez e harmonia. O resultado é um corpo mais forte e alongado, com mais leveza, energia e bem-estar para o dia a dia.

Pilates Studio

Tipos de Aulas

Oferecemos aulas personalizadas e em grupo, adaptadas às suas necessidades e objetivos.

Aulas privadas

Indicadas tanto para iniciantes como para praticantes avançados, estas aulas permitem uma evolução segura e consistente, respeitando o ritmo individual e potenciando resultados mais rápidos e eficazes.

Seja como prática de condicionamento físico, reabilitação funcional ou aperfeiçoamento técnico, o trabalho nos equipamentos oferece suporte, desafio e precisão, tornando cada sessão única e profundamente transformadora.

Aulas de grupo

As aulas de mat Pilates são exercícios praticados no chão em pequenos grupos com ou sem o apoio de equipamentos como magic circle, weights, banda elástica, bola, entre outros.

* Aconselhamos estas aulas para alunos sem grandes lesões ou limitações físicas.

Histórias reais de transformação

Na beHaus, cada pessoa vive uma experiência única. Aqui, nossos alunos e clientes compartilham como as práticas de movimento, autocuidado e bem-estar impactaram positivamente suas vidas. Inspire-se com esses relatos de equilíbrio, saúde e consciência.