Yoga Clássica
As aulas consistem no trabalho com o corpo através das asanas e pranayamas, bem como no trabalho com a psique e o estado emocional através de meditações e práticas respiratórias adicionais.
O objetivo de cada aula é alcançar maior integridade e controlo sobre os próprios estados internos.
Para que as asanas realmente atuem sobre o corpo etérico, o instrutor, ao longo da aula, ajuda cada aluno a ajustar corretamente as posturas até alcançar o efeito energético necessário.
A duração da aula é de 1 hora e 30 minutos. As aulas em grupo são conduzidas em língua ucraniana. As aulas individuais também podem ser realizadas em inglês e russo.
Instrutora:
Daria Kropotova
Instrutora da Federação Ucraniana de Yoga e da UYS
Daria Kropotova
Tipos de Aulas
Aulas de grupo
As nossas aulas de grupo são realizadas de forma personalizada, com um número máximo de 12 alunos, permitindo a prática de cada modalidade de uma forma segura e confortável.
- 1h30
- Individual/Grupo
Benefícios do Yoga
Equilíbrio
Promoção do alinhamento entre corpo, mente e emoções para uma vida mais harmoniosa.
Flexibilidade
Aumento da mobilidade corporal e alongamento profundo através de posturas conscientes.
Força
Fortalecimento muscular suave e progressivo, contribuindo para mais estabilidade e resistência.
Concentração
Aprimoramento do foco, presença e clareza mental durante e após a prática.
Bem-estar
Redução do stress, ansiedade e promoção de uma sensação geral de paz e vitalidade.
Consciência Corporal
Desenvolvimento da percepção dos movimentos, postura e limites do próprio corpo.
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Informações de Contato
Localização
Rua Marquês da Fronteira 115 Lisboa, Portugal
Telefone
+351 964 817 930
WhatsApp disponível
info.behauslisbon@gmail.com Resposta em até 2h
Horário de visita(por agendamento)
De Segunda a Sexta das 9h às 13h.