O treinamento Funcional é uma modalidade de exercícios realizada com diversos acessórios , como o TRX, bandas elásticas, escada de agilidade, steps, entre outros ,e especialmente o próprio peso corporal, objetivando melhorar nossas capacidades físicas e mentais, entre elas: mobilidade, equilíbrio, agilidade, resistência e força, flexibilidade, coordenação motora.

Conseguindo assim uma melhora de desempenho global, beneficiando e melhorando , além das capacidades acima citadas, também nossas atividades da vida diária e trazendo imediato bem estar.